Punkt, w którym dzieci zawsze zgadzają się z rodzicami? Nie lepszego sposobu zdobywania wiedzy niż zabawa! Zdrowe odżywianie to także coś, czego najzwyczajniej na świecie, trzeba się nauczyć. Pomocne są dopracowane, atrakcyjne metody, konsekwencja i realny plan czasowy. Od miesięcy szukaliśmy sposobu, by młodym rodzicom dostarczyć odpowiednie narzędzia, wspierające zdrowe odżywianie. Tak powstała Plansza z naklejkami “Smyki i nawyki” Olini.
Spis treści:
Dołącz do zabawy w zdrowe odżywianie
Bywa, że trudno namówić dzieci na warzywa i owoce, a co dopiero zakwas z buraka, czy olej z czarnuszki. Oswajanie dziecka z ich nieoczywistymi smakami niesie ze sobą mnóstwo korzyści, o których ciągle przypominają nam rodzice.
Ci, którzy podają dzieciom oba produkty, odnotowują często znaczną poprawę odporności, liczoną w zmniejszonej liczbie opuszczonych dni w szkole, żłobku czy przedszkolu. Co więcej, dzieci piją go chętniej, niż inne dostępne na rynku zakwasy. Jak to działa?
Zakwas z buraka dla dzieci
Nasz Zakwasik to produkt dedykowany dzieciakom. Jest zdrową kiszonką, której smak i opakowanie dopasowaliśmy do gustów najmłodszych beneficjentów naturalnych probiotyków z rodzinnej olejarni Olini. Zrezygnowaliśmy z czosnku i ostrych przypraw na rzecz cytryny i jarmużu.
Stworzyliśmy produkt bliski dziecięcym sercom i podniebieniom, a na jego etykietę trafił wesoły krokodyl. To właśnie on stał się jednym z bohaterów planszowej gry Olini.
Olej z czarnuszki dla dzieci
Czarnuszka ma bardzo zdecydowany, wyrazisty smak i moc składników odżywczych. Jej super składnikiem, jest tymochinon. To silnie przeciwzapalna, naturalna substancja zwalczająca bakterie, wirusy i grzyby. Jej poziom w oleju z czarnuszki Olini został przebadany przez Łódzki Uniwersytet Medyczny i określony jako wysoki.
Moc tymochinonu wspierają dodatkowo kwasy omega-3, omega-6, witaminy i fitosterole. Argumentów za tym, że warto włączyć olej z czarnuszki Olini do prawidłowych nawyków żywieniowych dziecka, nie brakuje. Pozostaje pytanie: Jak to zrobić?
Jak podawać dziecku olej z czarnuszki?
W naszej bazie wiedzy nie brakuje pomysłów na to,jak podawać dzieciom ten początkowo trudny produkt. Olej z czarnuszki zmieszany z jednym z naszych pysznych miodów? A może podawany w specjalnej szklaneczce z miarką? Poranna łyżeczka mocy, czy zastrzyk energii w syropowej miarce? Z pewnością znajdziecie metodę odpowiadającą preferencjom Waszych dzieci, a dodatkową zachętą będzie sympatyczna postać lwa, spoglądającego z etykiety oleju z czarnuszki dla dzieci Olini. Także i on znalazł się na naszej motywującej planszy z naklejkami.
Zdrowe nawyki żywieniowe z Olini
Zdrowe nawyki to siła i spryt, które maluch wykorzysta w codziennych zabawach, w domu i na placu zabaw. Warzywa i owoce, zakwasik dla dzieci i olej z czarnuszki dadzą Waszym dzieciom siłę, by się ruszać, a ruch to kolejny z filarów dobrej odporności. Dla dzieci w wieku szkolnym, oprócz wsparcia w odporności, polecamy zadbać o sprawność umysłu z Olejem dla uczniów. Właśnie dlatego, na naszą planszę trafiła także piłka — symbol niczym nieskrępowanej zabawy ruchowej, którą warto włączyć do codziennych, zdrowych nawyków.
Mówi się, że dzieci to żywe srebro, że wszędzie ich pełno i cały czas muszą się ruszać. Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu to jednak coś, co nie każdemu dziecku wydaje się naturalne. Nasza plansza motywuje więc także do ruchu.
Nawyki żywieniowe u dzieci - zabawa z planszą i naklejkami
“Smyki i nawyki” to plansza do zbierania naklejek. W zestawie znajdziecie ilość odpowiednią, by zabawę w zdrowe odżywianie kontynuować przez okres miesiąca.
Porcja zdrowego oleju z czarnuszki dla dzieci, łyk pysznego zakwasu z buraka dla dzieci i chwila zabawy w ruchu — oto codzienne, zdrowe wyzwania dla najmłodszych, które zbliżają ich do super siły! Za wykonanie każdego, drobnego kroku w stronę zdrowia, można wykleić kolejne pole planszy Olini.
Przez cały miesiąc towarzyszyć Wam będą silny Lew i sprytny Krokodyl, Ci sami, którzy zamieszkali w Waszej lodówce!
Gra planszowa zdrowe nawyki Olini
Zestaw do gry składa się z super kolorowej planszy, na której znajdziecie 30 kroków symbolizujących 30 dni wyzwania wraz z miejscami na naklejki. Plansza to także aż 90 naklejek.
Żywienie dziecka - jak grać w grę Olini?
Wypróbowaliśmy grę w naszych domach. Z doświadczenia wiemy, że najczęściej plansza lądowała na lodówce, przyczepiona do metalowych drzwi magnesikami. Dzieci łapały zasady w lot. Wykonane zadanie to możliwość naklejenia naklejki.
Nasze dzieci same dopytywały o możliwość zrobienia kolejnych kroków w grze. Początkowo dawaliśmy im taką możliwość, nawet jeśli nie wypiły całej porcji zakwasu czy odmówiły czarnuszki. Z biegiem czasu dzieci miały czas oswoić się ze smakiem, wyglądem i konsystencją tych produktów, a w konsekwencji chętniej po nie sięgały, by zdobyć „siłę lwa i spryt krokodyla”.
Codzienne wyrabianie zdrowych nawyków jest ważne, a z planszą z naklejkami Olini także znacznie łatwiejsze — zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Pomaga obserwować postępy, motywuje do regularności, jest stałym punktem codziennej rutyny, a także sposobem, by w rodzinnym rozmawiać o nasionach, owocach i warzywach i ich wpływie na zdrowie człowieka.
Zdrowe żywienie dzieci to także lokata na przyszłość, bo zdrowe dziecko może stać się w przyszłości zdrowym, świadomym dorosłym.
O opinię poprosiliśmy psycholog dziecięcą, żeby sprawdzić, jak ze strony eksperta wygląda pomysł na planszę z naklejkami w kontekście budowania nawyków.
Autorka:
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.
